新輔導工具登場！讓女生與「沒人懂我」的孤獨作別

近月，青躍女生都不約而同地告訴我們，對自己的情緒有更多覺察。一直以來，她們往往有許多鬱結無法抒解。被別人拒絕、伴侶不回覆訊息等日常瑣事，使委屈在心頭累積。即使感到無比痛苦，但往往只能用「煩」、「燥」或「想死」等含糊的詞彙來表達，無法準確地辨別自己的感受。若沒有得到及時的梳理，最終會演變成一發不可收拾的情緒爆發。 

我們知道，這些自覺「沒人懂我」的青少女需要被理解、被接住，所以我們最近採用了情緒輪盤及小氣簿兩款新輔導工具。有女生在使用情緒輪盤後發現：「原來我不只是在生氣，而是覺得在與家人對話的過程中受了很多委屈。」此外，小氣簿亦為女生開拓出一片安全空間，讓她們在不被批判的情況下盡情抒發情緒，從書寫中了解自己的底線，建立自我邊界。當她們回頭翻看，可能會發現某些觸發點不斷重複，既可幫助她們提升自我覺察，亦有助於社工或輔導員識別出背後的心理模式。願青躍的輔導樹洞，可以繼續承載住每一個女仔的心事。