年輕媽媽會活動回顧：發洩吧，給情緒一個不溫柔的出口

成為媽媽後，情緒日積月累，有時真的需要大爆發！上個月，機會來了！我們舉辦了一個能讓媽媽減壓兼發洩的運動班——「發洩吧！出一身汗！」，更特別邀請了年輕媽媽 Holy 擔任導師。

Holy 自己也經歷過壓力大到喘不過氣的時候，當時她就是透過運動來減壓，因此她非常明白情緒必須找到出口：「看到很多媽媽其實都沒有什麼時間做運動和釋放情緒，加上大家都受困於媽媽一定要『溫柔』的標籤，導致更少機會去用一些看起來比較『暴力』的方式來發洩情緒。」

活動當天，很久沒有運動的她除了重拾運動的感覺，也因為自己成功帶領完活動而感到十分高興——畢竟準備物資和設計活動流程對她來說並不容易。看見大家全情投入，她感到非常滿足：「有一位指甲很長的參加者，起初還擔心會弄傷，但上課時打得最起勁的反而是她，這讓我感受到這個活動真的有助她發洩壓力。」

雖然出一身汗之後，問題不會立刻迎刃而解，但至少能讓我們調節心情，重新調整步伐去面對未來的挑戰。